Ежегодно в конце ноября в школах Курганской области отмечается Всемирный День психологического здоровья, направленный на профилактику и сохранение психологического здоровья. В нашей гимназии традиционно проводится Неделя психологического здоровья.

Цель: создание необходимых условий для гармоничного развития личности, укрепления и сохранения психологического здоровья всех участников образовательного процесса в образовательной социальной среде.

Задачи:

  1. Улучшение социально-психологического климата в школе.

  2. Обучение детей навыкам коллективной самоорганизации, умение работать в команде;

  3. Развитие коммуникативных умений;

  4. Развитие навыков публичного выступления;

  5. Сплочение общешкольного коллектива;

  6. Поднятие общего эмоционального тонуса;

  7. Психологическая поддержка отдельных членов коллектива;

  8. Развитие социальной и лидерской одаренности;

  9. Личностная самореализация;

  10. Приобретение навыков ассертивного (уверенного) поведения;

  11. Готовность слушать собеседника, вести диалог, признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою собственную; излагать своё мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

  12. Определение общей цели и путей её достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности;

  13. Знание, понимание и принятие учащимися морально-этических ценностей.

  14. Развитие ответственности за свое здоровье физическое, психологическое, духовно-нравственное.

Психологическое и душевное здоровье - это гармоничное состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все светло и классно и при этом он в состоянии личностного роста и готовности к такому ростуПсихологически здоровый человек разумен, открыт к сотрудничеству, защищен от ударов жизни и вооружен необходимым инструментарием, чтобы справляться с жизненными вызовами.

Психологически здоровый человек отличается от человека психологически проблемного. У них разное поведение, в первую очередь социальное поведение и разная структура личности. Психологическое здоровье описывает личность в целом, имеет отношение к эмоциональной, мотивационной, познавательной и волевой сферам, а так же проявлению человеческого духа.

Психологически здоровый человек разумен, открыт к сотрудничеству, защищен от ударов жизни и вооружен необходимым инструментарием, чтобы справляться с жизненными вызовами.

Основные критерии психологического здоровья:

-адекватное восприятие окружающей среды,

-осознанное совершение поступков,

- активность, работоспособность, целеустремлённость,

-способность устанавливать близкие контакты,

-полноценная семейная жизнь,

-чувство привязанности и ответственности по отношению к близким людям,

-способность составлять и осуществлять свой жизненный план,

-ориентация на саморазвитие,

-целостность личности.

А вот невротики, психопаты и социопаты - за пределами психологического здоровья. Сюда же люди с основным букетом внутренних психологических проблем: агрессивность, алкоголизм, больные привязанностивнутренний саботажник, люди в горе и депрессии, любители жить в позиции Жертвы или страдающие от того или иного выгорания, психотравм и страхов, мучимые чувством вины и внутренним кризисом... Психологически проблемный человек мало разумен, склонен к враждебности, не защищен от ударов жизни и не имеет достаточного инструментария, чтобы справляться с жизненными вызовами.

Душевное здоровье - внутреннее состояние, когда душа открыта людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой. Это хорошее настроение, бодрость и энергия, интерес к жизни и внутреннее ощущение "Хорошо". Душевно здоровый человек - адекватен, позитивен и доброжелателен. Он живет высоком эмоциональном тоне, ему нравится разумный уровень жизненного напряжения, жизненный мир для него - прекрасный и любимый.

Противоположность душевному здоровью – неустойчивое, пониженное или прямо плохое настроение, легкость впадения в негатив и трудность выхода из негатива. Обиды, страхи, раздражение, усталость, неспособность переносить жизненное напряжение… Низкий эмоциональный тон, враждебность, озлобленность, отсутствие интереса к жизни, проблемная психосоматика и проблемные психологические защиты - признаки ослабления душевного здоровья. Невроз и депрессия – уже явное душевное нездоровье, хотя, возможно, еще в рамках здоровой психики.

Маленькие дети, как правило, очень душевно здоровы. А вот человек-ребенок, как правило - невротичен. Склонность к обидам, обвинениям, неумение контролировать свои чувства и желания - это не показатели душевного здоровья.

Каков путь к душевному здоровью?

Душевное здоровье можно и нужно нарабатывать. Душевному здоровью способствуют привычка к здоровому образу жизни,умение отдыхатьпозитивное мировосприятие, ответственность без чувства вины, взрослость и, как ни странно,экстравертированность. А вот интравертность, тем более самокопание, тревожное хождение по врачам и психотерапевтам душевного здоровья категорически не прибавляют.

А вот простая зарядка и душ с утра, пораньше отбой и подъем, хорошие тренировки и регулярная физическая нагрузка, закаленное тело, привычка хорошо думать о людях и не сводить жизнь к пупу земли себе любимому и к своим глубинным и тяжким травмам несчастного детства, открытость миру и людям, забота о людях вокруг - как раз очень даже здоровью способствуют.

«Радости вам и здоровья!» - когда люди желают своим друзьям радости, они желают им – душевного здоровья!

Голубева Светлана Анатольевна, педагог-психолог